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本日5/3のウォーキング総距離5km、所要時間81分、総歩数7162歩

2013年5月3日(金)

本日5/3(金)のウォーキング総距離5km、所要時間81分、総歩数7162歩、消費カロリー205キロ

スタート17:55分→ゴール19:16

尚、計測はスマホのアプリWalker-歩数計Liteで計測しています。

今日でウォーキングをはじめて1週間になります。
うん、なんとか1週間1日もさぼらずに続けることが出来ました

足の方はというと...昨晩寝る時に足を延ばして寝ると痛いので曲げ気味にして寝ないといけないくらい
痛かったです

今朝も痛みは残っていましたが不思議と歩く時間が来ると殆ど痛みは感じられません、(*_*)ですー

ということで今日も元気よくウォーキングして来ました!!

といっても無理は禁物なので
今日の目標は5キロ歩こうと、ペースはゆっくりめでいつもより少し長い距離を歩こうと行きました!


0503ウォーキング-設定歩幅
↑今日から計測時の歩幅を80→70センチに縮めました

0503ウォーキング-スタート
↑本日のスタート、17:55分です。

0503ウォーキング-途中22分
↑計測後22分のいつもの神社です

0503ウォーキング-風景1
↑神社の入り口です、今日は時間が早いのでまだ明るいです

0503ウォーキング-風景2
↑いつもよりやや遠征しました!

0503ウォーキング-ゴール
↑本日のゴール

今日はこれまでの最高距離を更新して5キロです。

歩数も7162歩、消費カロリーも205kcalと全て記録更新です。

不思議な事にあれだけ痛かった足が今はかなり治っていますねー

今日はいつもより多い目に歩いているのに?

これは歩けば歩くほど足が鍛えられているのかなー、それなら嬉しいですねー

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