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動画「チャーハン一人前を作っている映像です」

2013年7月28日(日)

毎日暑いですねー<^!^>

この時期はホント苦手で外出するのも極力控えぎみな私ですが今年の夏はウォーキングをしているからか
夏バテもなく血圧もすこぶる正常で食欲も旺盛で快調に毎日を過ごせています!!

夏バテ防止にはやはりスタミナ料理をいただきたくなりますが本日ご紹介する記事はスタミナ料理ではなく
みんな大好き(と思います(笑))なチャーハンを作っている映像を動画でご紹介したいと思います。

動画シリーズ「第2弾」は料理編で「チャーハン一人前を作っている映像です」

今回のチャーハンは一人前ですので
材料も全てあらかじめ一人前で用意しています。

ですからチャーハンに不可欠なタマゴも1個しか使っていません。

本当は2個使いたいのですがタマゴはコレステロールが多いので血圧のことも考慮して1個にしました。

それではチャーハン一人前を作っている映像をご覧ください。


映像時間は約3分30秒になります。

※音声が出ない時は動画画面右下の音声ボリュームを上げて下さい。

動画はFC2動画の無料バージョンなので鮮明とはいえませんがそこそこのクオリティーはあると思います。

パソコン・スマホ4Gからご覧になる方は下の大きい動画をどうぞ!
大きい動画↓







ケータイ・スマホ3Gからご覧になる方は下の小さい動画をどうぞ!
小さい動画↓










今日はウォーキングに行く予定でしたがあいにくの雨なので休むことにします

それでは最近更新していなかった今日のウォーキングをまとめてどうぞ。

今日のウォーキング新バナー350
7月15日(月)→距離11キロ、歩数12241歩、歩行時間138分、消費カロリー511キロ

今日のウォーキング新バナー350
7月18日(木)→距離10.6キロ、歩数11811歩、歩行時間122分、消費カロリー560キロ

今日のウォーキング新バナー350
7月19日(金)→距離9キロ、歩数10036歩、歩行時間130分、消費カロリー383キロ

今日のウォーキング新バナー350
7月21日(日)→距離12キロ、歩数13344歩、歩行時間129分、消費カロリー621キロ

この日のウォーキング距離・歩数・消費カロリーが最高記録更新です


今日のウォーキング新バナー350
7月24日(水)→距離10.8キロ、歩数12100歩、歩行時間124分、消費カロリー535キロ

今日のウォーキング新バナー350
7月26日(金)→距離11.5キロ、歩数12833歩、歩行時間137分、消費カロリー555キロ



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テーマ : 作ってみた
ジャンル : グルメ

動画「ウォーキング万代池番外編/池周りを歩く人達」

2013年7月18日(木)

猛暑真っただ中の本日の大阪も暑い一日でした。というより今日は蒸し暑いのでぐったりしています

本日の記事は
私がいつもウォーキングで歩いている万代池での周りをウォーキングしている人達の様子を動画でまとめました!

自分が歩いている映像はこれから撮ろうと思いますのでまずは番外編ですがご覧になって下さい。

映像時間は約1分20秒になります。

BGMはEW&Fのセプテンバーを使用しました!(著作権がありますが商用での営利目的ではないので^_^;)

※音声が出ない時は動画画面右下の音声ボリュームを上げて下さい。

動画はFC2動画の無料バージョンなので鮮明とはいえませんがそこそこのクオリティーはあると思います。

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テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

動画テスト

2013年7月15日(月)

テスト→現在動画のテスト中です。

大きい動画↓





小さい動画↓


人気の中華料理を作って見ました!

2013年7月14日(日)

毎度毎度ですが今月初めての記事です^_^;

うだるような毎日の暑さと多忙でなかなかブログの記事を書けませんでしたー

では本日の記事は
これまで作った人気の中華料理をまとめてご紹介したいと思います。
※既に記事に書いている料理とかぶっている分もあります。


エビチリ-1
↑まずは昨日作ったばかりの海老チリです。

エビチリ-2
↑お店ではタレが少ないのでたっぷりタレを作りましたー

エビチリ-3
↑これも昨日作ったばかりの牛肉とキュウリの炒め物です。
これは人気の中華料理ではなくどちらかというと私の創作に近いです。

エビチリ-4
↑キューリは生で食べることが多いですが炒めても結構美味しいです。

八宝菜-大
↑八宝菜です。これもタレたっぷりで作りました。

八宝菜-小
↑とろみ具合もいい感じに仕上がりました。

酢豚-大
↑酢豚です。これもタレたっぷりで作りました。

ニラレバ-大
↑ニラレバ炒めです。豚肉レバーを油通しして作りました。


猛暑の中、強い火力を使う中華料理を作るのは敬遠されがちですが、スタミナはたっぷりあるので元気の素になりますよー

今日のウォーキング新バナー350
7月1日(月)→距離8キロ、歩数8914歩、歩行時間95分、消費カロリー349キロ

今日のウォーキング新バナー350
7月5日(金)→距離10.8キロ、歩数12000歩、歩行時間125分、消費カロリー499キロ

今日のウォーキング新バナー350
7月7日(日)→距離9.7キロ、歩数10882歩、歩行時間114分、消費カロリー449キロ

今日のウォーキング新バナー350
7月10日(水)→距離10キロ、歩数11215歩、歩行時間127分、消費カロリー444キロ

今日のウォーキング新バナー350
7月12日(金)→距離10キロ、歩数11443歩、歩行時間126分、消費カロリー450キロ

テーマ : 作ってみた
ジャンル : グルメ

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Author:イオラー
イオラーProfile
S37年生まれ、浪速育ち
現在の職業:インターネットショップオーナー(従業員はいませんよー^_^;)
インターネット商品販売・Webデザイナー・サイト企画・構築・サポート
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11月より新しい家族のネコ3匹です♪



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