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本日4/29のウォーキング総距離3.6km、所要時間68分、総歩数4585歩

2013年4月29日(月)

本日4/29(月)のウォーキング総距離3.6km、所要時間68分、総歩数4585歩、消費カロリー154キロ

※途中で計測中に間違ってストップを押してしまったので実際にはこれに20分くらいが追加になります。

およそウォーキング総距離4.5kmくらいではないかと。

スタート17:48分→ゴール19:09分

尚、計測はスマホのアプリWalker-歩数計Liteで計測しています。

本日より計測設定の歩幅を70センチ→80センチに変更しました。

そして歩くスピードもやや上げました。(歩幅を大きく)


0429ウォーキング-スタート
↑本日のスタート

0429ウォーキング-中間
↑中間地点、昨日と全く同じコースなのに歩幅を80センチに変えて大きく歩いた結果、
歩数、時間とも昨日のほぼ半分になりました。

0429ウォーキング-風景1
↑本日のコースは坂道が長く続く道です。
この画像は坂道を登り切ったところです。

0429ウォーキング-風景2
↑途中に階段が出て来ます。

0429ウォーキング-ゴール
↑本日のゴール


今日から歩く歩幅を変えたのでややスピードアップしたので中間地点で既にかなり汗をかいていました。

そのせいか足がやや重いですー(・・;)明日は歩けるのかなー

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テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

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Re:

なるほど。

日中に歩けば汗をかくかあ。


ワシは夜中やから昨日の後半ちょこっとと、あの走った時ぐらいやなあ。


夜中は寒いから身体が熱くはなるが、よほどじゃないと汗はかかんよ。



直メールの消費カロリーの件、教えてやあ!


おそらく、坂道と平たんな道との区別はつかんと思うがな。


どれだけあのアプリが賢いのか知りたいがなあ!




さあ!ボチボチ行ってくるかな。

2時間は正直長いから、1時間でどのように効率良くこなすのかが今の課題や。


ん!

今…

凄いことを思いついたぞ!


早速実行や!

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