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今週5/20~24までのウォーキング計測データーです

2013年5月25日(土)

今週も元気にウォーキングしてきました!

表形式にしているのでどうしても画像が小さくなるので拡大画像(700ピクセル)をリンクしておきました!


今週1週間分5/20~24日の分です。

※本日5/25(土)はウォーキングは休んでおります。



5/20~24迄のウォーキング時のデーターです
ts0520ウォーキングゴールts0520ウォーキング風景1
↑5/20(月)のウォーキング 風景=ここは坂道の多いコースです
総距離6.2km、所要時間101分、総歩数8962歩、消費カロリー286キロcal
ts0521ウォーキングゴールts0521ウォーキング風景1
↑5/21(火)のウォーキング 風景=ウォーキングのメッカ万代池公園です。
総距離7.4km、所要時間102分、総歩数10574歩、消費カロリー357キロcal
ts0522ウォーキングゴールts0522ウォーキング風景1
↑5/22(水)のウォーキング 風景=阿倍野区北畠周辺です
総距離7.1km、所要時間111分、総歩数10212歩、消費カロリー307キロcal
ts0523ウォーキングゴール0523ウォーキング風景1
↑5/23(木)のウォーキング 風景=住吉神社の通称たいこ橋です。
総距離7km、所要時間98分、総歩数10018歩、消費カロリー316キロcal
ts0524ウォーキングゴール0524ウォーキング風景1
↑5/24(金)のウォーキング 風景=住吉神社の池のカメです。
総距離7.1km、所要時間108分、総歩数10165歩、消費カロリー313キロcal
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テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

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Re:

しかし、簡単に消費カロリーを300代に上げよんなあ。


ポイントは体重以外にも、時間を1時間半以上と、距離は6,7Kmでも歩数の多さやなあ。


わしなら歩幅が大きいから、歩数が10000歩やったら、9Kmは行くやろな。


今日のウォーキングは、1時間40分を目安に、小股歩きで10000歩、距離は7Kmで、どれだけ消費カロリーが上がるかの挑戦実験じゃ!




この挑戦は、プロ野球選手が30Kのスローボールを打つように、意外と難しいかな?
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