動画「チャーハン一人前を作っている映像です」

2013年07月28日12:41  動画「料理編」 写真あり

2013年7月28日(日)

毎日暑いですねー<^!^>

この時期はホント苦手で外出するのも極力控えぎみな私ですが今年の夏はウォーキングをしているからか
夏バテもなく血圧もすこぶる正常で食欲も旺盛で快調に毎日を過ごせています!!

夏バテ防止にはやはりスタミナ料理をいただきたくなりますが本日ご紹介する記事はスタミナ料理ではなく
みんな大好き(と思います(笑))なチャーハンを作っている映像を動画でご紹介したいと思います。

動画シリーズ「第2弾」は料理編で「チャーハン一人前を作っている映像です」

今回のチャーハンは一人前ですので
材料も全てあらかじめ一人前で用意しています。

ですからチャーハンに不可欠なタマゴも1個しか使っていません。

本当は2個使いたいのですがタマゴはコレステロールが多いので血圧のことも考慮して1個にしました。

それではチャーハン一人前を作っている映像をご覧ください。


映像時間は約3分30秒になります。

※音声が出ない時は動画画面右下の音声ボリュームを上げて下さい。

動画はFC2動画の無料バージョンなので鮮明とはいえませんがそこそこのクオリティーはあると思います。

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今日はウォーキングに行く予定でしたがあいにくの雨なので休むことにします

それでは最近更新していなかった今日のウォーキングをまとめてどうぞ。

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7月15日(月)→距離11キロ、歩数12241歩、歩行時間138分、消費カロリー511キロ

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7月18日(木)→距離10.6キロ、歩数11811歩、歩行時間122分、消費カロリー560キロ

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7月19日(金)→距離9キロ、歩数10036歩、歩行時間130分、消費カロリー383キロ

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7月21日(日)→距離12キロ、歩数13344歩、歩行時間129分、消費カロリー621キロ

この日のウォーキング距離・歩数・消費カロリーが最高記録更新です


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7月24日(水)→距離10.8キロ、歩数12100歩、歩行時間124分、消費カロリー535キロ

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7月26日(金)→距離11.5キロ、歩数12833歩、歩行時間137分、消費カロリー555キロ



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